Da li ste spremne za veliki dan?

Beba može stići i malo ranije nego što ste očekivali pa ne bi bilo loše da pripremite svoju i bebinu sobu kao i kupatilo za taj divan dogadjaj. Obično se to očekuje od 36-te nedelje trudnoće pa nadalje. Medjutim, pored opreme za bebu, njeno hranjenje, kupanje, miran i zdrav san, važno je da mislite prvenstveno na sebe. Jer zdrava, zadovoljna i odmorna mama je uslov za zdravu, zadovoljnu i naprednu bebu.

Pripremite se na vreme na promene koje vas očekuju nakon dugo očekivanog susreta sa vašim malim anđelom.

Evo nekih saveta šta da očekujeteili kako da se pripremite za taj dan.

  • Prvih nekoliko nedelja novopečena mama mora biti oslobođena obaveza i stresova, naročito ako doji svoju bebu.
  • Mama bi trebalo da spava ukoliko i beba spava, makar i u nekoliko navrata po pola sata dnevno, to je značajno u prvih nekoliko nedelja ili meseci.
  • Mama mora da se čuva od prekomernog naprezanja i nazeba, infekcija.
  • Neka beba bude bliže uz vas naročito ako je dojite i noću.
  • Novopečenim roditeljima dolaziće rodbina i prijatelji u posetu, ali nema potrebe da ih mama zabavlja. Mama je potrebna svojoj bebi jer je hrani i odmara se, čuva od nepotrebnih infekcija i zaraza. Biće vremena i za to.
  • Izlazite pomalo svakoga dana. Ukoliko radite neke post-porođajne vežbe konsultujte se sa svojim lekarom.
  • Nabavite na vreme stvari neophodne i za sebe i bebu da ne bi trošile dragoceno vreme  u napornim i stresnim kupovinama nakon porođaja. Neka Vam sve bude pri ruci i unapred obezbeđeno, to je velika olakšica
  • I na kraju, ali ne i manje bitno, ishrana je veoma važna, naročito ako dojite bebu. Unos tečnosti, vlakana, proteina , minerala i vitamina je od primarne važnosti. Time ne da čuvate samo zdravlje svoje bebe, nego ulažete i u svoje zdravlje u budućnosti i naročito ako planirate još prinova u svojoj porodici.

Slične novosti

preloader